moj profil

[...] bardzo bo chyba mnie pamiec zawodzi... napisalem ze " pyknoł by" czy cos takiego... ale ze mnie idiota, rzeczywiscie, a profil jest dla zwaly, znowu potwierdza sie moj podpis na sfd.. ze sa ludzie i taborety, a gdzie sie o tym przekonalem to sami wiecie.. pozdrawiam sztywniakow.. wiecej ich tutaj jest niz w kancelari papieza [...]

Widzę teraz, że Ty masz profil nerkowy, i masz kwas moczowy itd w tych wcześniejszych wynikach. Nie zauważyłam wcześniej. Mój błąd. Natomiast ja mimo wszystko poszłabym na konsultacje do kogoś innego, albo poczekała i ponowiła badania za jakieś 2-3 miesiące.

[...] nie dzialala na mnie dieta - niskie wegle(20g)+bialko+tluszcz....nigdy nie przekraczalam 1300 kcl a tu nic nie drgnelo...teraz po swietach czuje sie taka bleee jak balon.... moj aktualny cel to: - zrzucenie 3 kg i zarysowanie miesni - szczegolnie raczek (buu ja chce takie ladne ramiona:)) ), - 1 cm mniej w udach by sie przydalo - spalenie [...]

[...] wiem o co chodzilo ci z tym porownaniem,ale jak ktos trenuje takie sztuki walki jak ja to z takimi ludzmi ma sie do czynienia na codzien,wiec mi wszystko jedno czy moj chlopak jest tak maly jak ja czy dwa razy wiekszy-to dla mnie bez znaczenia)hehe im wiecej pisze tym bardziej utwierdzam sie w przekonaniu ze to co pisze nie ma sensu bo [...]

czy czasem nie było niedawno twojego tematu z tymi samymi zdjęciami? Tamten zakładał mój kolega(dla mnie), co jest sprzeczne z regulaminem działu,więc założyłem własny profil. Ostatnia fotka po redukcji? Te zdjęcie było zrobione przy wadze bodajże 95kg,była dieta. Zmieniony przez - arab44 w dniu 2011-02-06 22:03:53

makwashi: OK zamień na marsz w plenerze Dobrze, że nie na wchodzenie po schodach w plenerze, bo byś jeszcze inną teorię udowodnił. Bawisz mnie niesamowicie. Po kilku postach możesz zapamiętać mój nick i pisać go prawidłowo czym potwierdzisz swoją wysoką kulturę osobistą, którą nam odbierasz. Jeśli nadal nie rozumiesz różnicy między powolnym [...]

Poręcze wyglądają estetycznie i solidnie Na Waszym miejscu zamontowałbym górny profil na 2 bardzo solidne kołki, jeżeli jest utrudniony dostęp do pozostałych 2 otworów. Moje poręcze (nie Keltona) mam tak zamontowane i wytrzymały bez problemu ciężar mój i brata czyli 175kg.

profil jak moj tylko wagi 20kg wiecej i udo 10cm wieksze

acha dudek i patrz czasami w profil _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM *Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" !

Naviun profil mój nieaktualny :p jeszcze mniej waże ;D (tak to jest jak się po operacjach chodzi ;P ) a za żarcie wziełem się :p wkońcu trzeba nadrobić 86>72 xD

Widzę, że Frank nie cieszy się tu zbytnią popularnością. Tylko po tej walce już piszecie, że niewiele zdziała z obecną czołówką rankingu ciężkich. Akurat się składa że jest to mój ulubiony zawodnik :) Widać wyraźnie, że podczas tej walki się opierd. i nie traktuje zbyt serio całej sprawy. Kolejna walka gdzie toczy głównie w stójce, a to dlatego że [...]

SoGi dla was jak napisze moj plan to wam go dam na przejrzenie Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Oto mój nowy plan(mile widziane komentarze): Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA:  -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (przerwy między seriami do 2 min) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej  -rozpiętki TRICEPS: -wyprosty przedramienia do tyłu w opadzie  -wyciskanie francuskie leżąc  -wyciskanie francuskie ciężarka w siadzie [...]

To moj nowy poprawiony plan: (poprawilem co nieco ale zaduzo osob mowi co innego i mam mętlik w glowie narazie wylonda tak) Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA:-wyciskanie sztangi na ławce skośnej -rozpiętki skośna -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej  TRICEPS:-wyprosty przedramienia do tyłu w opadzie  -wyciskanie [...]

Michail może być ten plan treningowy? Musze se poprawny jeszcze na karteczke napisac ... Mam pytanie czy może być mój trening w domu ten co jest na końcu treningu który podałem wyżej czy zbyt intensywny? Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Dobra to jest już chyba mój ostateczny plan: Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (20x10kg samą sztangą 12x30kg;10x30kg;8x35kg;8-12x35kg) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej (12 10 8 8-12) -rozpiętki skośna (12x7,5kg;10x10kg;8x10kg;8-12x10kg) TRICEPS: -prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie [...]

witam, bez w miarę pełnych informacji, nie da się ocenić co jest do poprawy, trening już jest, wypełni ankietę: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html + pełne wymiary. potem wprowadź na potreningu co jesz w dni treningowe DT i nie treningowe DNT- tu masz dla przykładu mój dziennik [...]

stary nie jestem na pewno do najmlodszych sie takze nie zaliczam moj wiek i inne bzdety dotyczace mojej skromnej osoby przeczytac mozesz klikajac na profil klubowy i tam masz wszystko napisane teraz tak niewiem gdzie mieszkasz ale jesli musisz u siebie walczyc o przetrwanie to ci nie zazdroszcze ale widze ze poprostu zle rozumiesz slowo [...]

Witam Odkopuję mój temat ponieważ po 1 nieudanym cyklu na testosteronie enanie i 5 latach przerwy postanowiłem wrócić do pomysłu na HZT ,mam juz prawie 42 lata,cały czas od 23 lat uprawiam treningi siłowe 3x w tygodniu ,samopoczucie bardzo kiepskie ,stres w pracy,brak regeneracji,depresja spowodowana brakiem sił witalnych,bólami mięsni i stawów [...]

Ja robilem regeneracje po 3,5 miechach cwiczen 2,5tyg i stwierdzam ze sie bardzo oplacilo bo mialem bardzo dobre przyrosty podczas niej (lookaj w moj podpis tam masz link do efektow treningu i patrz w 4 miech)(udo szczegolnie)... caly czas trenuje na mase i jakos idzie... co do spadku sily to ja mialem spadek znaczy dalej go mam (szczegolnie [...]